読めばスポーツが10倍面白くなる 高岡英夫の名著 究極の身体

軸とは意識のこと。軸が強ければ強いほど、加速の時にジョーダンのように前傾角度を深く取ることができ、相手からすると消えたようなカットインができる。(後に出てくる垂軸と体軸が分かれて交差する状態。)特に動き出しが0、何秒早くなる。加速とは、重力をうまく利用してなだれ落ちること。この時に太ももに力が入ればブレーキがかかってしまう。大腰筋を使えば、ブレーキがかからず脚をつないでいける。センターが通っ…

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太ももとふくらはぎやせ+脂肪太り解消

かなり根が深い問題全身の筋肉が柔らかいと、身体のバランス機能が働き、ゆらゆらと骨に体重を預けて上手に立つことができます。すると、最小限の力で立てるので、体幹部が使え、脚の無駄な筋肉(特に太もも、ふくらはぎ)が発達せず細くなります体幹部から足が伸びますすると足が細長くなります実は筋肉で足が太いということは悪いことなんです しかし日本のダイエット番組では、ジョギングや、筋トレな…

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部活や仕事がしんどい人

「部活毎日しんどいなあ」「そうだね。学生は日々鍛錬を強いられているよね」「どうにか楽になる方法はないかなあ」「あるよ、体をゆるめることだ。からだをゆるめれば、体幹部がしっかり使えるようになり、全身の運動機能がアップして、本来の骨に体重を預けた体使いができるから、立っていても、座っていても走っていても、その他フットワークでも疲れなくなるよ」「それってすごい話だね。じゃあ学校のランニングとかって持久…

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古剣スサノヲ

スパーン!満月を突っ切った切れ味鋭いはずの剣先は茶色くさびており、とても満足に切れるものとは思えないスサノヲは剣を電子書籍で勉強し、体をゆるめるトレーニングをしていた「筋肉は柔らかければ柔らかいほどいいのでござるか」綺麗くっきり、全身の骨を意識できるようになり、骨に頼って力をなるべく使わずに立つこれが剣術の基本だ。電子書籍はいい。肩や首の力が抜ける。どういうことかというと、宮殿に使えるクラスの賢…

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立甲について1

「立甲って知ってる?」肩甲骨を自由自在に操れるようになってくるとチャー使いじゃなくても当たるようになるよスプラはジャイロ操作だからほんと変わる #Splatoon2 #スプラトゥーン2 #NintendoSwitch #肩甲骨 #エイム #チャージャー pic.twitter.com/ZZsWhUnIWW— きこnoげーむ (@kiko_egao) 2018年5月10日 立甲とは4足動物の…

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知恵袋お悩み相談コーナー1

Q「椎間板ヘルニアで、悩んでいます。首と、腰にヘルニアがあります。ネットで検索したら、整体は辞めた方がいいと書いてありました。治らないまでも、痛みを抑える整体には行っても、いいんで?」A「腰痛や肩こりだけでなく、なぜヘルニア(肩首)ともにゆる体操ですごく改善するのか説明します筋肉が固くなると特に体幹部が働かず、うまく骨に体重を預けて立てず、上手く脊柱を起立できずに、むしろ余計な筋肉で力んでしまい…

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人と会話するときのコツ(骨)

「人と上手に話すのって難しいよね。これからいろんな人と関わっていくのに不安が多いなあ」「沢山の人がそれで苦労するだろうね。そうでなくても大変なご時世やし」「そんな人にお勧めしたいのが、ゆる体操だ」「それって身体を良くするってことかな」「そうなんだ。実は不安はどこから来るというと、脳だ。いろいろな判断を脳が下している。そしてその判断はいいか悪いかはそもそもわからないことが多い」「確かに、今になって…

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読めばスポーツが10倍面白くなる 高岡英夫の名著 究極の身体

軸とは意識のこと。軸が強ければ強いほど、加速の時にジョーダンのように前傾角度を深く取ることができ、相手からすると消えたようなカットインができる。(後に出てくる垂軸と体軸が分かれて交差する状態。)特に動き出しが0、何秒早くなる。加速とは、重力をうまく利用してなだれ落ちること。この時に太ももに力が入ればブレーキがかかってしまう。大腰筋を使えば、ブレーキがかからず脚をつないでいける。センターが通っ…

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テニスの王子様 夢小説

「あのボーシ覚えてろよ」危機感を覚えた。ふしだらな瞳で見つめるのは越前リョーマだ試合が終わった後、すぐにラケットを携え、左の膝を何度もかち殴るどうせこれで終わりじゃないんだよね。そういう気持ちしかどうしても思えない海道さんが力を発揮できないまま、越前は低い弾道で何度も膝を曲げさせた当然現代ではわかっていることだが、膝を曲げて打つ選手は、2流だ。股関節周りで脱力が進んでおらず、体幹部を使えていない…

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料理とゆる体操

「こんなものつくり直せ。20点や」常識にとらわれない料理が作りたかったのに。いつも上手くいかない先輩コックにそういわれて落ち込んでもいられないから、またレシピを考えることにする「あれっ?電子書籍でいろいろ探していたら、江戸時代の鰻屋の写真が出てきたぞ」 「これは・・・肘をまっすぐにしたままウナギを抑えているし。それに肩関節の位置が上がっている。君の常識にないだろ」先輩コックがそういうと…

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太ももとふくらはぎやせ+脂肪太り解消

かなり根が深い問題全身の筋肉が柔らかいと、身体のバランス機能が働き、ゆらゆらと骨に体重を預けて上手に立つことができます。すると、最小限の力で立てるので、体幹部が使え、脚の無駄な筋肉(特に太もも、ふくらはぎ)が発達せず細くなります体幹部から足が伸びますすると足が細長くなります実は筋肉で足が太いということは悪いことなんです しかし日本のダイエット番組では、ジョギングや、筋トレな…

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太ももとふくらはぎやせ+脂肪太り解消

かなり根が深い問題全身の筋肉が柔らかいと、身体のバランス機能が働き、ゆらゆらと骨に体重を預けて上手に立つことができます。すると、最小限の力で立てるので、体幹部が使え、脚の無駄な筋肉(特に太もも、ふくらはぎ)が発達せず細くなります体幹部から足が伸びますすると足が細長くなります実は筋肉で足が太いということは悪いことなんです しかし日本のダイエット番組では、ジョギングや、筋トレな…

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部活や仕事がしんどい人

「部活毎日しんどいなあ」「そうだね。学生は日々鍛錬を強いられているよね」「どうにか楽になる方法はないかなあ」「あるよ、体をゆるめることだ。からだをゆるめれば、体幹部がしっかり使えるようになり、全身の運動機能がアップして、本来の骨に体重を預けた体使いができるから、立っていても、座っていても走っていても、その他フットワークでも疲れなくなるよ」「それってすごい話だね。じゃあ学校のランニングとかって持久…

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古剣スサノヲ

スパーン!満月を突っ切った切れ味鋭いはずの剣先は茶色くさびており、とても満足に切れるものとは思えないスサノヲは剣を電子書籍で勉強し、体をゆるめるトレーニングをしていた「筋肉は柔らかければ柔らかいほどいいのでござるか」綺麗くっきり、全身の骨を意識できるようになり、骨に頼って力をなるべく使わずに立つこれが剣術の基本だ。電子書籍はいい。肩や首の力が抜ける。どういうことかというと、宮殿に使えるクラスの賢…

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立甲について1

「立甲って知ってる?」肩甲骨を自由自在に操れるようになってくるとチャー使いじゃなくても当たるようになるよスプラはジャイロ操作だからほんと変わる #Splatoon2 #スプラトゥーン2 #NintendoSwitch #肩甲骨 #エイム #チャージャー pic.twitter.com/ZZsWhUnIWW— きこnoげーむ (@kiko_egao) 2018年5月10日 立甲とは4足動物の…

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サッカーに大事な軸と柔らかさ

 「ぐにゃぐにゃお兄さんや」「これはロナウジーニョって言う有名な選手だ。あのドリブルやシュートはここまで柔らかくしないとできない」「ロナウジーニョみたいになりたい!」「実は柔らかくするのがとても難しいのは周知の事実だよねそれは柔らかさが軸や丹田など身体意識のきちっとした構造上に成り立っているからなんだただ適当に思い付きの動きで良くなるわけがないパズルを解くように難解だから正確にやらない…

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人と会話するときのコツ(骨)

「人と上手に話すのって難しいよね。これからいろんな人と関わっていくのに不安が多いなあ」「沢山の人がそれで苦労するだろうね。そうでなくても大変なご時世やし」「そんな人にお勧めしたいのが、ゆる体操だ」「それって身体を良くするってことかな」「そうなんだ。実は不安はどこから来るというと、脳だ。いろいろな判断を脳が下している。そしてその判断はいいか悪いかはそもそもわからないことが多い」「確かに、今になって…

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料理とゆる体操

「こんなものつくり直せ。20点や」常識にとらわれない料理が作りたかったのに。いつも上手くいかない先輩コックにそういわれて落ち込んでもいられないから、またレシピを考えることにする「あれっ?電子書籍でいろいろ探していたら、江戸時代の鰻屋の写真が出てきたぞ」 「これは・・・肘をまっすぐにしたままウナギを抑えているし。それに肩関節の位置が上がっている。君の常識にないだろ」先輩コックがそういうと…

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読めばスポーツが10倍面白くなる 高岡英夫の名著 究極の身体

軸とは意識のこと。軸が強ければ強いほど、加速の時にジョーダンのように前傾角度を深く取ることができ、相手からすると消えたようなカットインができる。(後に出てくる垂軸と体軸が分かれて交差する状態。)特に動き出しが0、何秒早くなる。加速とは、重力をうまく利用してなだれ落ちること。この時に太ももに力が入ればブレーキがかかってしまう。大腰筋を使えば、ブレーキがかからず脚をつないでいける。センターが通っ…

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太ももとふくらはぎやせ+脂肪太り解消

かなり根が深い問題全身の筋肉が柔らかいと、身体のバランス機能が働き、ゆらゆらと骨に体重を預けて上手に立つことができます。すると、最小限の力で立てるので、体幹部が使え、脚の無駄な筋肉(特に太もも、ふくらはぎ)が発達せず細くなります体幹部から足が伸びますすると足が細長くなります実は筋肉で足が太いということは悪いことなんです しかし日本のダイエット番組では、ジョギングや、筋トレな…

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腕支え腰モゾモゾ体操と長座腕支え系

下の2種類のゆる体操を行えるようにするには必ず、A「誰かに肩肘をさすってもらいながら」行うか、B「腕の軸を作る準備ための準備をして」から行ってくださいB一人で行う場合の準備これがさすってもらう人がいない場合の代わりになります。下の方法を行った後すぐに上の腕支え系の体操を行ってくださいスマホ画面を横にしてご覧ください※やりにくかったら立って行ってください前腕に軸を通す方法  ③…

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立甲について2

「立甲って知ってる?」肩甲骨を自由自在に操れるようになってくるとチャー使いじゃなくても当たるようになるよスプラはジャイロ操作だからほんと変わる #Splatoon2 #スプラトゥーン2 #NintendoSwitch #肩甲骨 #エイム #チャージャー pic.twitter.com/ZZsWhUnIWW— きこnoげーむ (@kiko_egao) 2018年5月10日 立甲とは4足動物の…

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ヤフコメユーザーたち

「ヤフコメユーザーには僕のほかにもいろんな人がいるんだ」「へえ、どんな」「例えば日本文化デストロイさん、日本社会のあらゆる無駄を考えて日々発信されている人だ。とても献身的だね」「そうなんだ」「それからメンタリストさん。体の歪みからあらゆる症状が起きるから、お医者さんは早く気づくべきと警報を鳴らしているよ」「おなじように足指のストレッチを勧めている人もいますね。ヤフーニュースにもいろんな方がいるん…

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古剣スサノヲ

スパーン!満月を突っ切った切れ味鋭いはずの剣先は茶色くさびており、とても満足に切れるものとは思えないスサノヲは剣を電子書籍で勉強し、体をゆるめるトレーニングをしていた「筋肉は柔らかければ柔らかいほどいいのでござるか」綺麗くっきり、全身の骨を意識できるようになり、骨に頼って力をなるべく使わずに立つこれが剣術の基本だ。電子書籍はいい。肩や首の力が抜ける。どういうことかというと、宮殿に使えるクラスの賢…

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立甲について3

「立甲って知ってる?」肩甲骨を自由自在に操れるようになってくるとチャー使いじゃなくても当たるようになるよスプラはジャイロ操作だからほんと変わる #Splatoon2 #スプラトゥーン2 #NintendoSwitch #肩甲骨 #エイム #チャージャー pic.twitter.com/ZZsWhUnIWW— きこnoげーむ (@kiko_egao) 2018年5月10日 立甲をするブルース…

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ヤフー知恵袋相談解決コーナー2

Q「中学生男子です。歌が上手くなりたいです。そこで、歌に自信のある方に質問です。おすすめの練習とか色々教えて下さい。」A「この方法がいいです。とにかくもちのように柔らかく筋肉をほぐす程、力を使わずに立てるようになります。まず力まずに立つということが基本中の基本最近はのどの脱力なんて言われますが、そんなことは気を付けなくていい。要は現代人は呼吸がとても浅いため、力を入れないと声が出ないんですこのト…

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読めばスポーツが10倍面白くなる 高岡英夫の名著 究極の身体

軸とは意識のこと。軸が強ければ強いほど、加速の時にジョーダンのように前傾角度を深く取ることができ、相手からすると消えたようなカットインができる。(後に出てくる垂軸と体軸が分かれて交差する状態。)特に動き出しが0、何秒早くなる。加速とは、重力をうまく利用してなだれ落ちること。この時に太ももに力が入ればブレーキがかかってしまう。大腰筋を使えば、ブレーキがかからず脚をつないでいける。センターが通っ…

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太ももとふくらはぎやせ+脂肪太り解消

かなり根が深い問題全身の筋肉が柔らかいと、身体のバランス機能が働き、ゆらゆらと骨に体重を預けて上手に立つことができます。すると、最小限の力で立てるので、体幹部が使え、脚の無駄な筋肉(特に太もも、ふくらはぎ)が発達せず細くなります体幹部から足が伸びますすると足が細長くなります実は筋肉で足が太いということは悪いことなんです しかし日本のダイエット番組では、ジョギングや、筋トレな…

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部活や仕事がしんどい人

「部活毎日しんどいなあ」「そうだね。学生は日々鍛錬を強いられているよね」「どうにか楽になる方法はないかなあ」「あるよ、体をゆるめることだ。からだをゆるめれば、体幹部がしっかり使えるようになり、全身の運動機能がアップして、本来の骨に体重を預けた体使いができるから、立っていても、座っていても走っていても、その他フットワークでも疲れなくなるよ」「それってすごい話だね。じゃあ学校のランニングとかって持久…

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知恵袋お悩み相談コーナー1

Q「椎間板ヘルニアで、悩んでいます。首と、腰にヘルニアがあります。ネットで検索したら、整体は辞めた方がいいと書いてありました。治らないまでも、痛みを抑える整体には行っても、いいんで?」A「腰痛や肩こりだけでなく、なぜヘルニア(肩首)ともにゆる体操ですごく改善するのか説明します筋肉が固くなると特に体幹部が働かず、うまく骨に体重を預けて立てず、上手く脊柱を起立できずに、むしろ余計な筋肉で力んでしまい…

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ヤフコメユーザーたち

「ヤフコメユーザーには僕のほかにもいろんな人がいるんだ」「へえ、どんな」「例えば日本文化デストロイさん、日本社会のあらゆる無駄を考えて日々発信されている人だ。とても献身的だね」「そうなんだ」「それからメンタリストさん。体の歪みからあらゆる症状が起きるから、お医者さんは早く気づくべきと警報を鳴らしているよ」「おなじように足指のストレッチを勧めている人もいますね。ヤフーニュースにもいろんな方がいるん…

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古剣スサノヲ

スパーン!満月を突っ切った切れ味鋭いはずの剣先は茶色くさびており、とても満足に切れるものとは思えないスサノヲは剣を電子書籍で勉強し、体をゆるめるトレーニングをしていた「筋肉は柔らかければ柔らかいほどいいのでござるか」綺麗くっきり、全身の骨を意識できるようになり、骨に頼って力をなるべく使わずに立つこれが剣術の基本だ。電子書籍はいい。肩や首の力が抜ける。どういうことかというと、宮殿に使えるクラスの賢…

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立甲について3

「立甲って知ってる?」肩甲骨を自由自在に操れるようになってくるとチャー使いじゃなくても当たるようになるよスプラはジャイロ操作だからほんと変わる #Splatoon2 #スプラトゥーン2 #NintendoSwitch #肩甲骨 #エイム #チャージャー pic.twitter.com/ZZsWhUnIWW— きこnoげーむ (@kiko_egao) 2018年5月10日 立甲をするブルース…

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部活や仕事がしんどい人

「部活毎日しんどいなあ」「そうだね。学生は日々鍛錬を強いられているよね」「どうにか楽になる方法はないかなあ」「あるよ、体をゆるめることだ。からだをゆるめれば、体幹部がしっかり使えるようになり、全身の運動機能がアップして、本来の骨に体重を預けた体使いができるから、立っていても、座っていても走っていても、その他フットワークでも疲れなくなるよ」「それってすごい話だね。じゃあ学校のランニングとかって持久…

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